Préoccupations communes
C’était quelques semaines avant la naissance de mon premier-né – et soudain la panique s’est installée. La nuit, je rêvais que j’oubliais de nourrir le bébé ou que je négligeais de l’emmener quand je quittais l’appartement. Le jour, je serais obsédé par tous les aspects de l’accouchement, du sérieux (Et si le cordon s’enroule autour de son cou ?) au relativement trivial (Devrais-je faire un lavement ?).
Comme je l’ai découvert plus tard, les futures mères s’inquiètent souvent sans cesse à l’approche de la fin de la grossesse. Après tout, le fantasme rêveur d’avoir un bébé devient rapidement réalité ! Mais des faits concrets et des conseils utiles peuvent calmer cette nervosité de la onzième heure. Alors enlevez vos chaussures, levez les pieds et lisez la suite pour des réponses rassurantes aux préoccupations courantes.
1. « J’ai peur que mon bébé ne soit pas en bonne santé »
Ne vous inquiétez pas, un bébé en bonne santé est de loin la règle plutôt que l’exception. Selon Luis B. Curet, MD, professeur émérite d’obstétrique et de gynécologie à l’Université du Nouveau-Mexique, à Albuquerque, plus de 90 % des grossesses aboutissent à des bébés en parfaite santé. Ce sont de très bonnes cotes.
De plus, les problèmes liés à l’anatomie ou au développement d’un bébé sont souvent identifiés tôt, donc plus longtemps votre grossesse se déroule sans problème, plus vous pouvez vous sentir en confiance. « Si vous êtes enceinte de neuf mois, que vous sentez votre bébé bouger tous les jours, que vous avez passé vos tests de routine et que tout s’est bien passé lors de vos examens, il y a plus de 99 % de chances que votre bébé aille bien. » dit Marjorie Greenfield, MD, professeure agrégée d’obstétrique et de gynécologie aux hôpitaux universitaires de Cleveland et à la Case Western Reserve University School of Medicine.
Néanmoins, il est sage de reconnaître que certaines complications de santé, bien que rares, peuvent survenir. L’un est le travail prématuré, qui peut entraîner un accouchement prématuré ou un accouchement avant la 37e semaine de grossesse, ce qui fait que le bébé pèse moins de 5 1/2 livres. Bien que certains facteurs prédisposent une femme à un accouchement prématuré (comme porter plus d’un bébé ou fumer des cigarettes), environ la moitié de toutes les naissances prématurées n’impliquent aucun facteur de risque connu.
La bonne nouvelle est que l’accouchement prématuré peut parfois être arrêté ou retardé si une femme reçoit rapidement des soins médicaux dès les premiers signes de travail précoce. Pour ces raisons, il est avantageux de faire preuve de bon sens dans la période précédant votre 37e semaine de grossesse – prenez vos vitamines prénatales, suivez les visites de routine au bureau et contactez immédiatement votre médecin si vous ressentez des contractions, une pression pelvienne, des saignements ou fièvre.
Peurs liées au stress
2. « Le stress nuira à mon bébé »
Bien que les femmes enceintes puissent craindre que le stress nuise à leur bébé en pleine croissance, les faits ne sont pas si clairs. De nombreux obstétriciens ont signalé que certaines de leurs patientes ont été confrontées à des événements extrêmement stressants (comme la perte d’un parent ou d’un être cher) et ont ensuite accouché normalement, tandis que d’autres femmes sans stress excessif accouchent prématurément.
Cependant, selon March of Dimes, certaines recherches montrent un lien entre les hormones liées au stress et le travail prématuré et les bébés de faible poids à la naissance. D’autres études explorent actuellement si le stress peut modifier l’environnement in utero et prédisposer un bébé à des problèmes de santé plus tard dans la vie. Pour l’instant, les futures mamans feraient bien de réduire leur stress autant qu’elles le peuvent, en faisant de l’exercice avec modération et en demandant aux membres de la famille ou aux amis de les aider dans les tâches ménagères.
En fait, la plupart des experts soutiennent que le stress chronique est plus susceptible de causer des problèmes. « Si le stress vous oblige à sauter des repas réguliers, à ne pas dormir la nuit ou à vous tourner vers l’alcool pour faire face, demandez de l’aide rapidement », déclare Siobhan Dolan, MD, professeur adjoint d’obstétrique et de gynécologie à l’Albert Einstein College of Medicine, dans le Bronx, New York, et le conseiller médical de la Marche des dix sous. « Ces réponses peuvent compliquer la grossesse. »
Et moi?
3. « J’ai peur de me perdre »
Vous avez commencé votre troisième trimestre et la vie n’a jamais été aussi exigeante. Il y a des listes de contrôle de layette à revoir, des accessoires pour bébé à acheter, des formulaires hospitaliers à remplir – et votre calendrier est rempli de rendez-vous chez le médecin, de cours d’accouchement et d’entretiens avec des pédiatres potentiels. Soudain, le plein impact de ce projet 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous frappe et vous vous demandez : que va-t-il m’arriver ?
Il est parfaitement normal de craindre que l’ajout d’une nouvelle personne à votre vie signifie que quelque chose doit disparaître. Mais si vous vous sentez comme ça, jetez un coup d’œil aux mères que vous connaissez : la plupart d’entre elles ont trouvé un moyen de reprendre au moins certaines de leurs activités préférées. « Il est vrai que la vie changera après la naissance de votre bébé, mais pas si radicalement que vous n’aurez plus de temps pour vous », déclare Diane Sanford, PhD, co-auteur de Guide de survie post-partum (Nouveau signe avant-coureur). « Essayez de continuer les choses que vous faisiez avant la naissance du bébé, en particulier les choses que vous aimiez vraiment. » Vous pouvez organiser périodiquement une aide-soignante, mais gardez également à l’esprit que les bébés au cours de leur première année sont assez faciles à emmener, que vous alliez chez un ami, au musée, au restaurant ou au centre commercial.
Sanford souligne également que la maternité, plutôt qu’une voie vers la perte de soi, est souvent une voie vers la recherche de soi – et une porte vers la croissance personnelle. « Au fil des mois, vous constaterez peut-être que vous avez une bien plus grande capacité de douceur et de patience que vous ne l’auriez jamais imaginé. Spirituellement, vous pouvez également commencer à avoir un nouveau sentiment de faire partie d’un objectif plus grand dans l’univers », dit-elle. .
Les peurs de l’accouchement
4. « Je ne pourrai pas gérer l’accouchement »
Il n’y a aucun moyen de contourner le fait que l’accouchement implique de la douleur, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous sentir assez à l’aise. De nos jours, de nombreux hôpitaux proposent régulièrement aux femmes en travail diverses méthodes de soulagement de la douleur, de la péridurale aux narcotiques tels que le Demerol. Parce que l’information peut aider à apaiser vos peurs, il est sage de s’inscrire à un cours d’éducation à l’accouchement. De nombreux hôpitaux proposent des cours, ou vous pouvez en trouver un par le bouche à oreille. « Les cours sur l’accouchement vous aident à comprendre le processus de la naissance », explique Judith Lothian, RN, professeure agrégée au College of Nursing de l’Université Seton Hall, à South Orange, New Jersey. « Ils vous donnent plus de confiance pour faire face à la douleur. »
Bien sûr, de nombreuses femmes optent pour des approches non médicales pour soulager la douleur, telles que les massages et les techniques de relaxation. Si vous choisissez cet itinéraire, assurez-vous que le cadre dans lequel vous envisagez de livrer soutiendra votre décision. Certains médecins s’attendent à ce que leurs patientes aient une péridurale, et il peut être difficile de renverser la tendance une fois que vous êtes au milieu du travail. Un dernier conseil est d’essayer de développer une attitude positive. N’oubliez pas que le corps des femmes a géré le travail bien avant qu’il y ait les types de secours médicaux sur lesquels nous comptons maintenant. Essayez d’avoir la foi que votre corps fera le travail et que les personnes que vous avez choisies pour vous aider vous aideront à traverser les moments difficiles.
N’oubliez pas non plus que l’accouchement se termine, généralement en un jour. « Et puis, » dit le Dr Greenfield, « pensez simplement au super cadeau que vous rapportez à la maison! »
maman malheurs
5. « Je ne serai pas une bonne mère »
S’inquiéter de vos compétences parentales est un signe positif, selon Diane Ross Glazer, PhD, psychothérapeute au centre médical régional Encino-Tarzana, à Tarzana, en Californie. « Cela montre que vous voulez faire du bon travail », dit-elle. Heureusement, comme elle le souligne, « être parent est une activité consciente » – vous pouvez donc prendre des mesures pour devenir le genre de parent que vous voulez être, en lisant des livres et en suivant des cours. Si vous craignez vraiment de vous occuper d’un très jeune bébé, embauchez une nourrice ou demandez à l’un de vos proches de vous aider pendant les premières semaines.
En même temps, ne perdez pas de vue les capacités uniques que vous apportez à cette entreprise. « Rappelez-vous les défis auxquels vous avez été confrontés dans le passé et combien de fois vous avez relevé l’occasion », exhorte Sanford. Et gardez à l’esprit que vous n’avez pas besoin d’être un expert en matière d’apprentissage de la propreté ou de repas scolaires dès la naissance de votre enfant. Votre style parental peut évoluer au fur et à mesure que votre bébé grandit.
Bien que la perspective d’être responsable d’un bébé sans défense puisse être intimidante, soyez assuré que vous ferez probablement mieux que vous ne le pensez. « La plupart des mères comprennent intuitivement comment prendre soin d’un nouveau bébé et comment l’élever », déclare Sanford. « Alors allez-y, faites-vous confiance. »
Barbara Solomon est écrivain à Scarsdale, New York.
Initialement publié dans Bébé américain revue, septembre 2006.
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