La grossesse s’accompagne de nombreuses émotions variées, et ce ne sont pas toujours des sentiments agréables. Tout comme vous ne devriez pas commenter la grossesse ou le corps de quelqu’un à moins d’y être invité, vous ne devriez pas non plus féliciter à moins que vous ne sachiez que la personne est heureuse.

« Pour beaucoup, la parentalité n’est pas un voyage linéaire ou un conte de fées, dans lequel une conception, une grossesse et un accouchement sans effort produisent un bébé en bonne santé et en plein essor. Ce chemin est souvent ardu avec des émotions complexes et mélangées d’espoir, de peur, de chagrin, de colère, la honte et l’excitation », déclare Keisha Wells, LPC, spécialiste de la santé mentale périnatale basée à Columbus, en Géorgie, et auteur de De trois battements de cœur à un : un compagnon doux offrant de l’espoir dans le deuil de la grossesse et de la perte d’un enfant. « Ces vastes émotions peuvent provenir de complications liées à la création ou à l’expansion d’une famille telles que l’infertilité, la grossesse et la perte d’un enfant, un traumatisme à la naissance ou des troubles de l’humeur et de l’anxiété périnataux. »

À moins que vous ne soyez absolument sûr que quelqu’un est enthousiasmé par la grossesse en raison de son annonce sur les réseaux sociaux, d’un langage corporel évident ou d’un enthousiasme évident lorsqu’il parle de la grossesse, offrir un commentaire de félicitations peut faire plus de mal que de bien à cette personne mentalement. Cette hypothèse de bonheur peut faire en sorte que la receveuse se sente isolée, coupable et honteuse de ressentir autre chose que de la pure joie pendant la grossesse.

« La croyance que chaque grossesse se manifeste facilement et présente une expérience joyeuse n’est pas réaliste. Avec ce niveau de conscience, il est vital de considérer et de respecter l’histoire de la grossesse et de la naissance d’une personne », déclare Wells..

Cependant, dire des félicitations ne fait pas de vous une mauvaise personne, surtout quand cela vient d’un bon endroit. Il est naturel de vouloir offrir de la positivité et d’être gentil en montrant de l’enthousiasme. Certaines personnes ne savent vraiment pas ce qui se passe dans la tête de l’autre. Mais si la personne semble clairement mécontente, n’essayez pas d’injecter de la positivité dans son expérience en disant : « chaque bébé est une bénédiction ». Cela peut être insensible et invalide les sentiments de la personne face à l’énorme changement de vie.

Il vaut peut-être mieux rester prudent et éviter tout commentaire de félicitations jusqu’à ce que le feu vert soit donné, dit Wells. Et parce que dire la bonne chose est souvent si difficile, voici quelques suggestions.

Reconnaissez le changement

Que la grossesse soit la bienvenue ou non, il est prudent de supposer que rien ne sera plus jamais pareil. Pour de nombreuses personnes, la grossesse peut signifier des changements financiers, de logement, de dynamique familiale et autres. Plutôt que de supposer que ces changements à venir sont passionnants pour la personne, reconnaissez-les simplement. La façon dont ils répondent peut donner un aperçu honnête de ce qu’ils ressentent, ce qui vous permet d’évaluer plus facilement où mener la conversation.

Ce que vous pouvez dire : Ouah! Quel énorme changement de vie.

Prêtez une oreille attentive

Même les femmes enceintes les plus heureuses ont leurs moments pas si bons quand un humain grandit en elles. Et lorsque vous passez une mauvaise journée, vous rappeler « leur petite bénédiction » ou à quel point vous avez personnellement aimé être enceinte peut être rebutant. Au lieu de cela, faites-leur savoir que vous êtes toujours disponible pour une séance de ventilation en tête-à-tête.

Ce que vous pouvez dire : Je sais que la grossesse peut être imprévisible et beaucoup à gérer. Je suis ici pour écouter.

Ressources d’offre

Il y a tellement de choses à savoir sur la grossesse et la parentalité et il peut être difficile de décider à qui et à quoi faire confiance pour tout comprendre. Même si vous avez été enceinte cinq fois et que vous vous considérez comme une pro, offrir des conseils non sollicités n’est probablement pas la chose la plus sage. faire. Personne n’aime un je-sais-tout même quand il a raison ! Cependant, vous pouvez leur faire savoir ce que vous faites bien et leur laisser le soin de demander plus d’informations en cas de besoin.

Ce que vous pouvez dire : Ouah! Faites-moi savoir si vous voulez des conseils ou des ressources. Je connais une tonne d’excellents livres, sites Web et groupes de soutien liés à la grossesse.

Envoyer des bons voeux

Rester à l’écart des « félicitations » et « chaque bébé est une bénédiction » ne signifie pas que vous ne pouvez pas offrir de bonnes vibrations. Il est bon que le receveur sache, peu importe ce qu’il pense de la grossesse, que vous êtes de son côté et que vous voulez seulement qu’il soit heureux. Et tu peux dire ça !

Ce que vous pouvez dire : « Bonne chance. Je suis là pour tout le soutien dont vous avez besoin. J’espère que tout se passera bien. »

Demandez comment ils se sentent

Tenir compte des indices contextuels lors de l’apprentissage d’une grossesse peut offrir beaucoup d’informations sur la façon de réagir. Pourtant, personne n’est un lecteur d’esprit et cela ne devrait pas être attendu de vous. Demander sincèrement comment la personne se sent pourrait être la chose la plus sûre à dire. Espérons que la personne se sente suffisamment à l’aise pour partager ce qu’elle ressent vraiment, qu’elle soit bonne ou non. À tout le moins, ils donneront probablement des détails sur la façon dont leur corps se sent physiquement.

Ce que vous pouvez dire : C’est vraiment une grande nouvelle ! Comment allez-vous?

L’essentiel

La grossesse, qu’elle soit planifiée ou non, est beaucoup à déballer pour toute personne. Ne rendez pas la situation encore plus compliquée en projetant vos sentiments sur eux. Au lieu de cela, offrez le soutien dont chaque nouveau parent a besoin.