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- Les changements hormonaux après avoir eu un bébé et pendant la périménopause peuvent provoquer des symptômes similaires comme des sautes d’humeur, des problèmes de sommeil et de l’anxiété.
- Savoir à quelle étape vous vous trouvez vous aide à trouver les soins appropriés, qu’il s’agisse d’un soutien à une nouvelle parentalité ou d’un traitement contre les changements hormonaux.
Sautes d’humeur.
Épuisement.
Anxiété accrue.
Ce ne sont là que quelques-unes des choses embêtantes que je vis quotidiennement. Le problème est que je ne connais pas le coupable de ces symptômes difficiles, en tant que femme d’une quarantaine d’années qui a récemment eu un bébé.
La période post-partum est-elle en cause, d’autant plus que j’allaite actuellement ? Ou est-ce que mon corps essaie de me dire que je plonge tête première dans, gorgéepériménopause ?
Il y a plusieurs décennies, la nouvelle maternité et la ménopause constituaient deux étapes distinctes dans la vie de la plupart des femmes. Mais nous sommes plus nombreux que jamais à avoir des bébés dans la quarantaine. Bien que cela soit merveilleux à bien des égards, ce qui arrive à notre corps peut sembler déroutant puisque les signes de la périménopause peuvent refléter les symptômes du post-partum.
Alors, comment connaître la différence et pourquoi est-ce important ?
Le rôle des hormones dans le post-partum et la périménopause
Tout d’abord, quelques définitions de base. La période post-partum est caractérisée comme l’année qui suit la naissance. La périménopause, ou la période précédant l’arrêt des règles chez les femmes, peut durer jusqu’à une décennie, selon les experts. La plupart des femmes commenceront à connaître la périménopause vers la quarantaine, même si les symptômes peuvent apparaître plus tôt.
Les deux phénomènes impliquent des changements hormonaux et peuvent se chevaucher dans les symptômes, selon Shannon Pan, MD, médecin de premier recours chez Inspira Health.
« Les deux impliquent d’importants changements hormonaux, en particulier des baisses d’œstrogènes et de progestérone, qui peuvent perturber l’humeur, le sommeil et l’énergie », ajoute Sarah E. Hill, PhD, psychologue évolutionniste et experte en hormones à la Texas Christian University et auteur de Le cerveau des règles.
Bien que les symptômes puissent différer, les signes classiques du post-partum et de la périménopause seront familiers à beaucoup.
Symptômes post-partum courants
- Fatigue
- Incontinence urinaire et modifications du plancher pelvien
- Changements d’humeur
- Brouillard cérébral
- Modifications mammaires dues à la lactation
Dans l’ensemble, le Dr Hill affirme que ce que vivent les femmes est le résultat de fluctuations hormonales lorsque le corps se recalibre après la grossesse et l’accouchement.
«Cela peut ressembler à des montagnes russes», reconnaît-elle.
Symptômes courants de la périménopause
- Bouffées de chaleur
- Sautes d’humeur
- Cycles menstruels irréguliers
- Troubles du sommeil
- Brouillard cérébral
Les symptômes commencent généralement par le fait de ne pas se sentir soi-même, selon Lauren Tetenbaum, LCSW, JD, PMH-C, thérapeute basée à New York spécialisée dans la santé mentale reproductive des femmes et auteur de Ménopause millénaire : préparation à la périménopause, à la ménopause et aux prochaines règles de la vie.
En quoi le post-partum et la périménopause sont similaires
Certains symptômes sont les mêmes, que vous soyez sur les montagnes russes du post-partum ou que vous entriez en périménopause. N’oubliez pas non plus qu’après avoir eu un bébé et pendant la périménopause, les femmes peuvent souffrir d’une faible libido, d’une perte de cheveux et d’une anxiété accrue.
Le fait que vous puissiez manquer vos règles pendant l’allaitement complique les choses.
«Les changements hormonaux (production de prolactine et d’ocytocine et diminution des taux d’œstrogènes et de progestérone) pendant la période de lactation peuvent renforcer les liens avec le bébé et réduire l’anxiété», explique le Dr Pan.
Ce changement peut également retarder le retour des cycles menstruels réguliers, ainsi qu’entraîner une sécheresse vaginale et une diminution de l’intérêt pour l’activité sexuelle.
Selon Tetenbaum, étant donné que les mères plus âgées ne font plus l’actualité, « de nombreuses femmes sont simultanément en post-partum et en périménopause ».
Comment le post-partum et la périménopause diffèrent
Malgré le chevauchement potentiel des symptômes et le fait qu’ils peuvent s’imiter, la périménopause sera différente à certains égards du post-partum.
La plus grande différence est que les symptômes menant à la ménopause durent beaucoup plus longtemps, tandis que les symptômes post-partum diminuent au fil des semaines et des mois après la naissance. (Oh joie, n’est-ce pas mamans ?)
Une autre façon de voir les choses est que, comme l’explique le Dr Hill, « les changements post-partum se produisent soudainement, tandis que la périménopause s’installe avec le temps ».
Pourquoi tout est important
Selon les experts, comprendre la raison pour laquelle vous constatez des changements dans votre corps ne se limite pas à la sémantique.
«Les approches thérapeutiques sont différentes, dans le sens où une femme en périménopause doit être informée des options d’hormonothérapie», explique Tetenbaum.
Quoi qu’il en soit, elle souligne que les femmes méritent d’être soutenues.
« Vous n’avez pas besoin de ressentir des symptômes extrêmes, et vous n’avez certainement pas besoin de souffrir avant de demander de l’aide », explique Tetenbaum.
C’est une notion que le Dr Hill soutient. « Vous n’avez pas besoin d’attendre que ce soit « assez grave » », dit-elle. « Les signaux de votre corps valent la peine d’être écoutés. »
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