Qu’est-ce que la douleur des ligaments ronds pendant la grossesse ?

Qu’est-ce que la douleur des ligaments ronds pendant la grossesse ?

Jeune femme enceinte souffrant de maux de dos

Photo : Damircudic/Getty Images

La grossesse est une période de grands changements. Non seulement les hormones se répandent en cascade dans le corps, affectant tout, des aversions alimentaires aux rêves étranges, mais elles aident également votre corps à se préparer à la naissance dès le premier jour, ce qui signifie qu’il peut y avoir beaucoup de sensations inattendues, y compris des douleurs aux ligaments ronds.


Si vous êtes dans la seconde moitié de votre grossesse et que vous ressentez des douleurs soudaines et aiguës ou une douleur sourde qui semble irradier des hanches à la région de l’aine, alors vous pourriez avoir des douleurs aux ligaments ronds, ce qui est une grossesse désagréable (mais courante). symptôme.


Nous avons parlé à deux médecins pour en savoir plus sur les causes des douleurs ligamentaires rondes, comment les traiter, quand appeler le médecin, etc.



Qu’est-ce que la douleur des ligaments ronds pendant la grossesse ?

La douleur ligamentaire ronde est un inconfort couramment ressenti pendant la grossesse. Cette condition survient presque exclusivement pendant la grossesse; Cependant, il est important de noter que certaines personnes atteintes d’endométriose peuvent également avoir des ligaments ronds lorsqu’elles ne sont pas enceintes.


Anar Youkhaev

La douleur ligamentaire ronde se manifeste généralement par une douleur pelvienne soudaine et aiguë. La plupart des femmes enceintes le ressentent dans leurs hanches ou leur bas-ventre. Il est généralement unilatéral, principalement du côté droit. Cette douleur pourrait également irradier vers l’aine et la région vaginale.


— Anar Yukhaev

Pendant la grossesse, l’hormone relaxine est responsable du relâchement des ligaments du corps pour s’adapter à un utérus en croissance. Mais même si le corps est conçu pour aider les choses à s’étirer et à se dilater, cela ne signifie pas toujours qu’il se sentira à l’aise.



Qu’est-ce qui cause la douleur des ligaments ronds ?

Les ligaments ronds sont des bandes épaisses en forme de corde qui s’attachent à l’utérus et le soutiennent. Si vous imaginez une ligne du haut de la hanche vers l’aine, c’est là que vous trouverez les ligaments ronds. La relaxine, l’hormone de la grossesse, aide ces ligaments à se relâcher pour qu’ils puissent s’étirer, mais même avec une aide hormonale, il peut toujours y avoir une tension intense qui entraîne de la douleur.


« La douleur des ligaments ronds survient lorsque l’utérus grandit et s’étire pendant la grossesse », explique Laura Purdy, MD, MBA, médecin de famille agréée. « Les ligaments ronds sont une paire de bandes qui vont de chaque côté de l’utérus à l’aine et, à mesure que l’utérus se dilate, ces ligaments peuvent s’étirer et se tendre, provoquant des douleurs. Toutes les femmes enceintes ne ressentent pas de douleurs aux ligaments ronds, mais il est un fait courant. »



Quand la douleur des ligaments ronds commence-t-elle ?

Selon Anar Yukhayev, MD, directeur adjoint du programme d’obstétrique et de gynécologie au Long Island Jewish Medical Center de Northwell Health dans le Queens, New York, la douleur aux ligaments ronds commence généralement au deuxième trimestre. « D’après mon expérience, je l’ai vu le plus souvent entre 16 et 22 ans. Cela dit, certaines conditions peuvent amener certaines femmes enceintes à en faire l’expérience plus tôt dans la grossesse. » Cela peut aussi se faire sentir plus tard.


Tout le monde ne connaîtra pas la grossesse de la même manière, et certaines personnes peuvent ressentir des douleurs aux ligaments ronds dès le premier trimestre, voire pas du tout. N’oubliez pas que tout le monde ne ressentira pas de douleurs ligamentaires rondes, ce qui est également considéré comme normal et n’est pas un signe que quelque chose ne va pas.



À quoi ressemble la douleur des ligaments ronds ?

« La douleur aux ligaments ronds se présente généralement sous la forme d’une douleur pelvienne soudaine et aiguë. La plupart des femmes enceintes la ressentent dans les hanches ou le bas de l’abdomen. Elle est généralement unilatérale, principalement du côté droit. Cette douleur peut également irradier vers l’aine et le vagin. région », explique le Dr Yukhayev.


La douleur ligamentaire ronde est généralement ressentie après être resté debout, assis ou allongé dans la même position pendant une longue période. De plus, des mouvements brusques et saccadés comme le saut peuvent causer des douleurs ligamentaires rondes. Même éternuer, tousser ou rire peut aggraver la douleur ligamentaire ronde.


Bien que vous ne puissiez pas empêcher complètement la douleur des ligaments ronds de se produire, vous pouvez réduire la fréquence à laquelle vous en avez envie en prêtant attention aux moments où elle se produit. Voici quelques conseils pour aider à réduire les poussées douloureuses des ligaments ronds :


  • Portez des chaussures de soutien confortables si vous marchez ou restez debout pendant de longues périodes
  • Faites des étirements et des exercices prénataux pour aider à soulager la tension sur les ligaments ronds
  • Restez hydraté en sirotant de l’eau tout au long de la journée
  • Utilisez un oreiller de corps pour aider à soutenir votre ventre pendant votre sommeil, ce qui peut réduire la tension sur les ligaments ronds



Comment pouvez-vous traiter la douleur des ligaments ronds ?

Si vous souffrez de douleurs ligamentaires rondes, vous êtes probablement à la recherche de suggestions de traitement. Soulager votre inconfort est, plus que probablement, une priorité. La bonne nouvelle est que la plupart des moyens de soulager la douleur des ligaments ronds sont assez simples. « Le traitement de la douleur ligamentaire ronde comprend généralement du repos, des étirements doux et des mesures de soulagement de la douleur », explique le Dr Purdy. « Il est important de rester hydraté et de maintenir une bonne posture pour aider à prévenir ou à soulager les douleurs ligamentaires rondes. »


Façons de traiter la douleur des ligaments ronds à la maison

  • Bougez, si vous êtes assis depuis longtemps
  • Reposez-vous, si vous êtes debout et bougez depuis longtemps
  • Utilisez des compresses chaudes
  • Portez des bandes de ventre
  • Prenez de l’acétaminophène si nécessaire (parlez à votre médecin avant de prendre tout médicament)
  • Faites des étirements de yoga doux comme la posture du chat ou de la vache

Vous devez également éviter les mouvements brusques et le levage de charges lourdes, dans la mesure du possible, car ceux-ci peuvent aggraver les douleurs ligamentaires rondes et/ou les faire éclater.



Devriez-vous contacter un médecin ?

La douleur ligamentaire ronde peut être une expérience profondément inconfortable, mais ce n’est pas un signe de problème.


« La douleur des ligaments ronds n’est pas associée à d’autres symptômes tels que les saignements vaginaux », explique le Dr Yukhayev. « Si une patiente présente d’autres symptômes inquiétants tels que de la fièvre, des frissons, des saignements vaginaux, des douleurs à la miction, des difficultés à marcher ou des douleurs persistantes et/ou qui s’aggravent, elle doit appeler son médecin immédiatement. »


Le Dr Purdy explique que des symptômes tels que des saignements ou de la fièvre peuvent indiquer une affection plus grave, comme une infection des voies urinaires ou un accouchement prématuré, et doivent être évalués par votre médecin. « Il est toujours important de consulter un fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes ou des questions pendant la grossesse, y compris au sujet de la douleur aux ligaments ronds », explique le Dr Purdy.



Conclusion

La douleur des ligaments ronds est une affection courante et bénigne qui survient au cours de la seconde moitié de la grossesse, lorsque les ligaments ronds se tendent sous la pression d’un utérus en croissance. Toutes les femmes enceintes ne ressentiront pas de douleurs ligamentaires rondes. Pourtant, pour ceux qui le font, quelques remèdes maison sûrs et efficaces comme des compresses chaudes, du repos et de l’acétaminophène peuvent aider à soulager l’inconfort.


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